リフレッシュレート（Hz）

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リフレッシュレートとは

リフレッシュレートとは、ディスプレイ（画面）が 1秒間に何回画面全体を書き換えるかを表す値です。単位は Hz（ヘルツ）＝1秒あたりの回数のこと。たとえば 60Hz なら 1秒間に 60 回、画面を新しい絵に描き直しています。

身近な例えで言うと、パラパラ漫画と同じ仕組みです。少しずつ違う絵を高速でめくると、絵が動いて見えますね。1秒あたりにめくる枚数が多いほど（＝Hz が高いほど）、動きはなめらかに感じられます。逆に枚数が少ないと、動きが「カクカク」と飛び飛びに見えてしまいます。

上のツールでスライダーを動かしたり▶ボタンで再生すると、赤い円が選んだ Hz で動きます。Hz を低くすると円がカクカク飛び、高くすると下の青い 60Hz 基準に近づいて滑らかになる様子が確認できます。

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Hz単位の意味

Hz（ヘルツ）は「1秒間に何回繰り返すか」を表す単位です。リフレッシュレートが 60Hz なら、1秒間に画面が 60 回書き換わるという意味になります。

ここから 1枚（1フレーム）あたりの表示時間を求められます。1秒＝1000ミリ秒(ms)を Hz で割ればよいので、計算式は次のとおりです。

1フレームの時間 = 1000ms ÷ Hz
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60Hz → 1000 ÷ 60 ≈ 16.7ms
120Hz → 1000 ÷ 120 ≈ 8.3ms
240Hz → 1000 ÷ 240 ≈ 4.2ms

ポイントは以下のとおりです。
・Hz が高いほど：1フレームの時間が短くなり、こまめに書き換わる → 滑らか
・Hz が低いほど：1フレームの時間が長くなり、書き換えがまばら → カクつく
・fps との違い：fps（frames per second）はソフト側が1秒に出す絵の枚数、Hz はモニタ側が表示できる回数。両方が揃って初めて滑らかになる

同じ Hz でも、似た単位の 応答速度（ms）とは別物です。応答速度は「1つの画素の色が変わりきるまでの時間」で、リフレッシュレートは「画面全体を書き換える頻度」を指します。

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用途別の必要レート

高ければ高いほど良いわけではなく、用途に合ったレートを選ぶのが大切です。高レートにするとそれだけ機器の処理量や消費電力も増えるからです。

選び方の目安は次のとおりです。
・文章作成・Webブラウジング：60Hz で十分。違いを感じにくい
・スマホのスクロールやアニメーション：90〜120Hz だと指の動きに画面が滑らかについてくる
・動きの速いゲーム（FPS など）：144Hz 以上だと素早い視点移動でも対象を捉えやすい

身近な例えで考えると、映画館（24コマ/秒）はゆったりした映像なので低めでも気にならず、スポーツ中継やアクションゲームのように動きが速い映像ほど高いレートが効いてきます。バッテリー駆動のスマホでは、静止画面のときは自動でレートを下げて節電する仕組みもあります。